Individuelle Begleitung für Ihr Wohlbefinden.
Evidenzbasierte Coaching-Optionen, die sich nahtlos in Ihren Schweizer Alltag integrieren lassen. Wir fokussieren uns auf nachhaltige Lebensstil-Anpassungen statt auf kurzfristige Verzichte.
Beratungsmodelle
Wählen Sie die Intensität der Begleitung, die zu Ihren aktuellen Zielen passt. Alle Sitzungen finden digital per gesicherter Videoverbindung statt.
Erstberatung (Online)
Einzeltermin
Ideal für eine punktuelle Standortbestimmung und die Erarbeitung eines ersten Fahrplans für Ihre Ernährungsgewohnheiten.
- 90-minütiges Intensivgespräch
- Status-Quo Analyse Ihrer Lebensumstände
- Schrifliche Zusammenfassung der Strategien
Lifestyle Coaching Paket
3-Monats-Begleitung
Für eine nachhaltige Veränderung, die Zeit zur Integration benötigt. Wir begleiten Sie kontinuierlich bei der Umsetzung.
- Individueller Beratungszyklus über 12 Wochen
- Zweiwöchige Check-ins für hohe Verbindlichkeit
- Anpassung der Strategien an Ihren Berufsalltag
Evidenz statt Vermutung.
Unsere Empfehlungen stützen sich auf aktuelle Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft. Wir prüfen jede Strategie auf ihre Alltagstauglichkeit in einem modernen Schweizer Lebensumfeld.
Dabei respektieren wir Ihre physiologischen Voraussetzungen ebenso wie Ihre zeitlichen Ressourcen. Unser Ziel ist es, Ihnen das Wissen an die Hand zu geben, damit Sie langfristig eigenständige Entscheidungen für Ihre Gesundheit treffen können.
Der Weg zur Beratung
Ein strukturierter Ablauf stellt sicher, dass jede Minute unserer gemeinsamen Zeit optimal genutzt wird.
Digitale Erfassung
Sie erhalten einen Fragebogen zu Ihren aktuellen Gewohnheiten und Zielen. Dies dient als Basis für unsere Analyse und spart wertvolle Zeit im Gespräch.
Vorbereitung
Wir sichten Ihre Unterlagen und erstellen ein individuelles Profil. So starten wir bereits mit konkreten Anhaltspunkten in die Sitzung.
Beratungsgespräch
Im vertraulichen Video-Call besprechen wir Strategien und räumen Hürden aus dem Weg. Ein ruhiger Ort Ihrerseits ist hierfür essenziell.
Dokumentation
Im Anschluss erhalten Sie eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Schritten für Ihre Umsetzung im Alltag.
Ist dieses Coaching das Richtige für Sie?
Ja, wenn Sie:
- Ihre Ernährung langfristig und evidenzbasiert optimieren möchten.
- Bereit sind, schrittweise neue Routinen zu etablieren.
- Eine ortsunabhängige Betreuung per Video bevorzugen.
Nein, wenn Sie:
Wir bieten keine medizinische Begleitung oder die Behandlung von klinischen Krankheitsbildern an. Diese Dienstleistungen ersetzen keinen Besuch bei medizinischen Fachkräften. Wir stellen keine Diagnosen und führen keine Verschreibungen durch.
Anfrage zur Online-Beratung
Bitte füllen Sie das folgende Formular aus. Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen, um die Details für Ihr Erstgespräch zu klären.